10/3-25 Måndag överkropp NW Göteborg

11 mars 2025

Bänkpress

40kg ett gäng reps

50kgx20reps

70kgx15reps

90kg 2setx10reps

110kgx5reps

120kgx5reps

125kgx5reps

135kg 5setx5reps

90kg 2setx24reps

Sittande rodd 3setx15reps

Tricepsextensioner till bänk 40kg 2setx15reps

50kgx10reps

Bicepscurls hantlar 15kg 3setx12reps

Omvända flyes 3setx15reps