8/2-20 WSBB Bänkpress

Bänkpress

115x1x6 122,5x1x6 130x1x6 137,5x1x6

145x1x5 137,5×5

Utlåsnings bänk hål 9 från botten

160x2x4,3

150x3x5

Chins

7×7 kroppsvikt

Facepulls

30x3x12

Ocklusion bicepscurl

12x4x10