30/5-21 ME bänk

20x2x20

60x1x15

100x1x10

140x1x3

155x1x1

165x1x1

175x1x1

180x2x0

70% av 175

122,5x3x16,15,12

Rullande hantel

25x3x10

Pushdowns rep triceps

20x3x10

Sälrodd

70x3x30

Facepulls

20x3x15

Bicepscurl

20x3x10

Latsdrag med stopp

50x3x10