29/5 20 Fredag MR bänk

Max reps bänk

60x12x2

80×10

100×8

120×1 120×13 115×14 110×15 105×16 100×17

Helbert press

Röda band +50, 5×2

Gröna band +50, 5×2

Sälrodd

80x8x3

Facepulls

20x20x3

Hantelcurl biceps

14×10 16×10 18×10

Utsida axlar

8x12x3