22.2.24 Boxböj och Marklyft V.5

Matchvikt 102,4

Boxböj

20x1x10

60x1x10

100x1x6

110x3x12

Marklyft

70x1x10

130x1x10

150x1x8

180x1x6

205x1x4

230x1x6

Dåligt utförande på marken, rycker från golvet istället för att dra.

Godmornings

60x1x10

70x1x10

Höftlyft

60x1x10

Brutalbänk

12×1

Crunches

45×1