Built StrongJournal / Filip Nilsson
15/1-23 Bänkpress brett
15 januari 2023
14/1-23 Bänkpress brett
20x2x20
60x2x12
80x1x10
95x1x8
105x1x8
105x5x21,17,15,13,12
Hängandes rodd
KVx3x12
Facepulls
2×15
Bicepscurl
35x2x10
Dips mot bänk
2×15
15 januari 2023
14/1-23 Bänkpress brett
20x2x20
60x2x12
80x1x10
95x1x8
105x1x8
105x5x21,17,15,13,12
Hängandes rodd
KVx3x12
Facepulls
2×15
Bicepscurl
35x2x10
Dips mot bänk
2×15