1/21-23 Marklyft

Boxböj

115x3x12

Marklyft

70x1x10

130x1x10

160x1x8

185x1x6

212,5x1x4

240x1x4

Utfall

70x2x8

Benlyft

2×15

Höftlyft

50x2x12

Ryggresningar

2×15

Stående press med vändning

50x1x10

60x1x4

70x1x2

80x1x2

90x2x0

70x1x5