V.19 Bänkpass 3 [23-05-12]

Fredag, Vecka 19

Bänkpress:
170kgx1x1 (med stopp)
180kgx1x1 (med stopp)
187,5kgx1x1 (med stopp)
195kgx2x1 (med stopp)

130kgx21 (maxreps)
120kgx21 (maxreps)
100kgx27 (maxreps, soppatorsk)

Komplement:

Rullande triceps
Hantelrodd
Stångrodd
Facepulls
Bicepscurls

Riktigt sliten dessa passet, syns på singlarna och maxrepsen.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/