V.12 Bänkpass 3 [23-03-24]

24 mars 2023

Bänkpress:

160kgx3x3 (med stopp)
100kgx32,27,23,22,20 (maxreps)

Komplement:

JM PRess
Hantelrodd, 3 4, 15
Stångrodd, 3 6, 12
Sälrodd, 3 5, 8
Bicepscurls, 3 3, maxreps

*maxreps på sista setet på alla komplement

Blev lite för kort vila på de första maxrepsen.