V.11 Bänkpass 2 [24-03-13]

Onsdag, Vecka 11

Bänkpress:
100kgx4x20

Komplement:

Dips 4×12 kv
Sälrodd 70x3x12 + 1 set maxreps
H-rolls 8x3x20
Biceps

Dåligt tekniskt men men.

Video på passet: https://www.youtube.com/watch?v=b6v9OQdN9lY

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/