2018-08-31 bänk

1 september 2018

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60x5 70x5 75x13 80x10 85x3 bröt maxreps 60x9 fu 50x14 fu Mycket påverkad av nacke/axel/skuldra - dålig kontakt i ryggen, lös axel JM press 4x15 Omvända flyes 4x12 T-bar rodd 5x12 Facepulls 5x15 Stretch, massage, aktivering av rygg/axel/skuldra