2017-12-27 bänk

Bänk

20x2x20

40x2x15

50x2x12

4 reps 60-62,5-65-67,5-70-72,5-75-77,5-80

82,5×1

JM

Axelpress

Latsdrag

Sälrodd

Facepulls

Framåtlutade sidolyft

Bicepscurls