2017-12-19 bänk

Några pass framöver blir stegrande 8-6-4-2 reps för att hitta tillbaka efter att jag har haft ont.

Bänk

20x2x20

40x2x12

50x2x8

8 reps 60-62,5-65-67,5

70×6/5/4

Sälrodd

Latsdrag

Facepulls