20230717 bänkpress

Bänkpress:
85kg x 10
90kg x 10
95kg x 10
100kg x 10
105kg x 10
110kg 5×10

Ståpress:
20kg 3×10

susukipress:
20kg x 20
30kg x 12
40kg x 8

Sälrodd – supinerat grepp:
3 set

omvända flyes:
3 set

Hammarcurl:
3 set