2023 Vecka 13

5 april 2023

Måndag5×6 med stopp 160kg singel 200kg med stopp10 set ticepsOnsdag9 set speed bänk med svarta band.2 set max REPS hantelpress10set tricepsFredag160×9180×3140×16120×24100x osäker…27/28 kanske10set triceps