Dynamic Effort Upper 16/12

Snärtisch Pänkbress
90-97.5kg 12×3, 3 grips used
85kg 1×25
Overheadpress
55kg 5×5
Paused Dumbbell Seal Row 5×8
Hammer Curl, 1×100
Tricep Pushup Ladder 1×25/20/20/35

Fortsätter med mina försök att vara explosiv i bänken.
Känns som att det är väldigt svårt att hålla skuldrorna där jag vill ha dom med de smalare greppen, men annars okej.

https://www.instagram.com/p/CI3ksTBAEOk/