240229 Torsdag – Ben

Platz böj:
20 kg x 10
40 kg x 10
60 kg x 10
80 kg x 10

Utfall – SSB:
20 kg 1×10
20 kg 1×10 – 4 cm platå

Goodmornings – SSB:
40 kg 1×20

Höftlyft:
80 kg 1×15

Benspark:
25 kg x 15

Lårcurls:
25 kg x 15

Ryggresningar:
0 kg x 20

GHR Sit ups:
1×10
1×7