240115 Måndag – Bänkpress

Bänk:
120 kg x 27 – Brett
110 kg x 22 – Medel
100 kg x 18 – Smalt

Smalbänk:
80 kg x 12

Stångrodd – Supinerat:
70 kg x 11

Latsdrag:
80 kg x 7

Stång curls:
50 kg x 10

Omvända flyes:
7 kg x 18

Armhävningar:
1×9

https://www.instagram.com/p/C2MgZkkIZrRs2tYeNBZOwKs2KJvURFcJoMMDHE0/?img_index=3