231128 Tisdag – Löpning & promenad

Skriver med min ”vardagsmotion” med nu som är då utöver enklare promenader. Så om det är med viktväst eller löpning skriver ja in det här också.

Promenad
5 km 15 kg viktväst i skogen i snön

Löpning
5 km plan mark i snö

Känns bra i fötter och knän. Knäna har ju klarat si bra från löpningen med ena foten, vänster. Den är inte 100 alla gånger, men vi får se. Snö brukar göra det lättare.