220403 Söndag – Böj och mark

Eftersom att ena armen bråkar lite ännu valde jag att köra med SSB stången från Nordic fighter i böj. Det är en riktig bål dödare som ställe höga krav på att hålla tajt position. Något som typ alla skulle gynnas av. Kör man den i boxböj och inte viker ihop sig kan man köra på väldigt lätta vikter till hög utdelning.

Boxböj – Nordic Fighters SSB:
100 kg 5-6×5-6

Marklyft:
120 kg 1×5
170 kg 2×5

Underarmen palla inte mer mark

Ryggresningar:
2 set

Situps:
2 set

Stötta mig mot VM genom att handla hos tyngre genom denna länken: tyng.re/josef_eriksson