201127 Fredag – Maxreps 140 kg + Video

Bänk:
140 kg x 24 miss på 25

Rullande extensioner:
20 kg 15/12/10

Sälrodd – smalt mot magen:
70 kg 3 set

Facepulls:
20 kg 3 set

Hantelcurls:
16 kg 3 set