200603 Onsdag – Speed

Bänkpress – 32 kg kedjor:
100 kg 3×3
110 kg 3×3
120 kg 3×3

Uppåtlutande hantelpress:
40 kg x 23/20/17

Latsdrag:
60 kg 4×15

Omvända flys:
6 kg 5 set

Facepulls:
3 set