200511 Måndag – Bänkpress högreps

Bänk:
90 kg 6×24 (Smalt/medel/brett)

JM pressar:
60 kg 4 set, som mest 12 reps

Halbert pressar:
40 kg + 32 kg kedjor, 1 set
50 kg + 32 kg kedjor, 1 set
50 kg + 32 kg kedjor + röda band, 3 set

Facepulls:
4 set