200408 Onsdag – Bänkpress

11 april 2020

Bänk:
50kg 3×10 (Smalt/Medel/Brett)
80kg 3×10 (Smalt/Medel/Brett)
100kg 3×1 (Smalt/Medel/Brett)

JM pressar:
40kg 3×15

Latsdrag:
60kg 3×20

Hantelrodd:
30kg 3×12

Facepulls:
20kg 3×25

Hantelcurls:
14kg 3×12

Axeln kändes av under tiorna och direkt efter, men inte efter några minuter. Breda känns mer än smala.