191103 Söndag – Max effort Boxböj

Boxböj:

140×3

160×1

180×1

195×1 PB

150x3x3

Rakmark:

140x3x8

160×8

Utfall:

20x3x6

Revershyper:

80x3x12

Mage:

8 set

Ryggresningar:

1 set 30 reps