19-06-06 Torsdag – Speed underkropp

Boxböj – band 55/25

90x8x3

Mark – band 70/0

120x8x3

Sittande goodmornings:

60×8

80×8

60×8

Utfall:

20×6

40x2x6

Revers hyper:

85x3x12

Benlyft:

2×20

Kabel crunches:

30x2x20

SSB Statsikt – Blått + grönt band

70kg 1 min 5 sek