18-06-04 Bänk

Bänk:
140×10
150×10
160×10
170x3x10

Rullande triceps exdentioner:
20x2x12
25x2x12
30x2x12

Pushdowns: rep
20x4x20

Omvända flys:
7x5x12

Hantelpressar över huvudet:
12,5x3x10