18-04-13 Bänk

Bänk:

120×10

140×5

160×5

180×5

195×5

205×5

210×3

215×1

Speedbänk:

100x3x3

120x3x3

120x3x3 + Bänk (30/20)

Omvända flys:

6x5x20

Blev sjuk.