18-01-16 Överkropp

Militärpress:

20x2x20

40×10

50×10

60×5

70×3

75×3

80×3

85×3

50×20

Sälrodd:

50×20

80×10

90x4x10

70×15

Facepulls:

25×20

20x3x20

25×20

Latsdrag:

60×10

80×10

90×10

100×6

70×12

Push downs:

20x4x20

15x3x20