17-12-19 Böj och Mark Speed

Boxböj:

20x2x10

60x2x5

90x12x2 // Speed 1 set i minuten

Mark:

70x2x10

120x2x5

132,5x8x1 // Speed 1 set i minuten

Ryggresningar:

2×20

Benlyft:

2×20