2022 Vecka 22

Pass 1
120kg 10
130kg 10
140kg 10
150kg 10
160kg 2×10
150kg 10
140kg 10

Pass 2
105kg 10×20

Pass 3
160kg 13
170kg 7, 5
140kg 14
120kg 19

Benträningen

Pass 1 speed
Boxböj
Band 44kg topp 30kg botten
110kg 10×2

Mark
Band 50kg topp 5kg boten
150kg 8×1

Pass 2
Upphöjda marklyft (9cm)
230 1
180 2×3 (lite känningar i höften)