2021 V.45 (1v till JSM)

Måndag
Bänkpress
1x1 180
4x15 120kg
Lastdrag
3x12 86kg
Face pull
3x15 30kg

Onsdag
Bänkpress
6x10 140kg
JM-Press
3x15 40kg
Chinns
15,13,13

Fredag
Bänk
2x1 180kg
2x1 190kg
4x15 120kg

Söndag
En massa rygg