31.1.24 Bänkpress Medelgrepp V.2

20x1x15 (150)

60x1x15

70x1x10

90x1x8

100x1x8

100x5x17,14,12,11,10

Chins

1×10

Triceps smalt

60x1x11

Facepulls

Gummiband

1×20

Bicepscurl

20x1x21

Omvänt grepp överarm

20x1x15

Press bakom huvudet

20x1x15