28/9 Böj

Böj

20x2x10

60x1x10

80x1x10

100x1x3

110x3x12

Mark

60x1x10

125x1x10

150x1x10

175x1x7 utan bälte

Utfall

20x1x10

40x2x10

Benlyft

KVx3x15

Bålrotationer

5x3x10

Höftutåtrotarioner

Rött band 3×20