26/2-20 Speedbänk Onsdag

Röda band

82,5×4 90x 4 95×4

Hantelpress liggande

40×30 40×26 40×23

Sälrodd

90x10x4

Facepulls

20x20x4

Chuck vogelpulls

40x12x2

45×12

50×12

En hantelpress över huvudet

30x6x 4

Tirceps pushdowns

20x15x5

Hammar biceps curls

16x12x4