25/11-22 Bänkpress brett

20x2x20

60x2x12

82,5x1x10

97,5x1x10

97,5x5x24,20,18,15,13

Chins

103x3x6,7

Rullande hantel triceps

18x3x12

Hantelcurl biceps

18x3x10

Skivstång

20x1x21

Sälrodd

50x3x12

Facepulls

15x3x15