2/7-23 Bänkpress brett

Bänkpress

20x2x20

60x1x15

75x1x10

90x1x10

100x1x8

100x5x23,22,19,16,15

Facepulls

15x3x20

Latsdrag smalt grepp

60x1x10

70x3x10

Skivstångscurl

40x2x10,12

42,5x1x20

JM-pressar

25x1x12

35x2x12,15