2-12-22 Brett bänkpress

Bänkpress

20x2x20

60x2x15

80x1x10

95x1x10

105x1x10

105x1x19,17,15,15,14

Chins

4×6

JM pressar

40x3x10,10,12

Latsdrag med stopp

50x3x10

Facepulls

15x3x15

Bicepscurl

16x3x10