Journal / Filip Nilsson

17/6-20 Speedbänk

21 juni 2020

Speedbänk kedjor

90×3 95×3 100×3

Liggande hantelpress

40×25 40×26 40×23

Halbertpress

90×3 80x3x4

Svarta band

Rullande hantel

25×8 27×8 30×8 32×6 35×4

Sälrodd

80x8x5

Facepulls

20×20 30×15 25×15 20×15

Utsida axlar

7x12x4

Hantel Hammar curl

14×10

16x15x3