Journal / Filip Nilsson

10/3-21 Speed bänk + kedjor

14 mars 2021

Speed bänk

82,5x3x3

90x3x3

95x3x3

Plan hantel press

45x3x28,24,20

Puschdowns

20x2x10

30x2x8

Vogelpulls

40x4x10

Hantelcurl biceps

18x3x10